mach dir keine Sorgen - so wie es
kein Grund zur Sorge
Seid gegrüßt, furchtlose Krieger! 🥊 Lass uns in den Rhythmus eintauchen. Die ersten 5-10 Minuten sind maßgeschneidert für unsere Erstbesucher. Unser Instruktor enthüllt die Essenz des Kurses, schlüsselt diese raffinierten Boxkombinationen auf und bereitet die Voraussetzungen für eine epische Session. Meistere die Grundlagen, um deinen inneren Kämpfer zu entfesseln und lass das Schwitzen, das Brennen und die Transformation beginnen!
Entzünde das innere Feuer! 🔥 Cardio steht im Mittelpunkt, der Körper groovt und der Herzschlag steigt. Dehnen Sie sich und schwanken Sie im Rhythmus und bereiten Sie sich auf die bevorstehende intensive Reise vor. Dies ist der Moment, um Geist und Körper zu wecken und sich auf das rasante Abenteuer vorzubereiten, das gleich um die Ecke liegt.
Schnallt die Handschuhe an, Champions! 🥊 Drei aufregende Runden purer Boxmagie. Führe die Kombos des Tages aus, wirf diese Schläge aus und spüre, wie der Schweiß kaskadiert. Jede Runde erhöht die Hitze, dein Puls rast und du brennst heller. Nehmen Sie sich zwischen den Runden einen Moment Zeit, um durchzuatmen und neue Energie zu tanken - Ihnen steht ein Knockout-Training bevor!
Zeit, diese Muskeln herauszufordern! 💪 Schalten Sie die Gänge auf die Bank und die Gewichte um. Egal, ob du Eisen, Hanteln oder dein eigenes Körpergewicht trägst, bereite dich auf eine Herausforderung vor, die dich durchnässt. Tauchen Sie ein in Bewegungen, die Ihre Grenzen austesten, und heizen Sie mit jeder Runde das kalorienverbrennende Inferno an. Gönne dir eine Verschnaufpause, aber beeile dich — es gibt keinen Platz zum Entspannen!
Handschuhe wieder an, Champions! 🥊 Es ist Zeit, die Heizung aufzudrehen. Zwei Runden voller Einsatz, 200% Energie. Lehnen Sie sich an, gehen Sie an Ihre Grenzen und lassen Sie die Schläge fliegen. Boxen, schwitzen und spüren, wie dein Herz rast, während du alles gibst, was du hast. Zwei Runden, um den Ring zu besitzen und dafür zu sorgen, dass jeder Moment zählt!
Ein letzter Wechsel auf die Bank — und los geht's! 💥 Zwei Runden purer Intensität, Gewichte, Körpergewicht, Seil, Boden — das ganze Arsenal. Springe, pumpe, hebe und halte dich fest. Dein Körper wird zittern, aber du wirst stärker, fitter und bereit sein, alles zu überwinden, was dir in den Weg kommt. Das ist dein Moment!
Tanken Sie Ihren Körper auf!!!
Ein intensives, aber sehr elektrisierendes und unterhaltsames Fitnesserlebnis! Unser 50-75-minütiges HIIT-Training ist eine perfekte Mischung aus Low-Impact-Boxen und Gewichtheben — ein dynamisches Duo für eine Ganzkörpertransformation. Keine Erfahrung erforderlich! Bei deinem Training verbrennst du bis zu 1.000 Kalorien.
Beginnen Sie Ihre Trainingseinheit mit einem dynamischen Gruppen-Warm-up und einer belebenden Schattenbox-Session und legen Sie so den Grundstein für ein intensives Training. Kanalisieren Sie Ihre Energie für die halbe Stunde in kräftigen Schlägen auf unseren mit Wasser gefüllten Boxsäcken und wechseln Sie dann zu Ihrer Kraftstation, um Kraft- und Körpergewichtsübungen durchzuführen. Machen Sie sich bereit für eine Fitnessreise wie keine andere, begleitet von energischer Musik, lebendigen Lichtern und einer unerschütterlich unterstützenden Atmosphäre!
Wir präsentieren drei einzigartige Klassen: BXNG 50, BXNG KNOCKOUT 75, und BXNG-TECHNIK.
BXNG 50: Eine 50-minütige Trainingseinheit, einschließlich eines Abschnitts vor dem Unterricht, mit 10 Runden Ganzkörper-HIIT, die sorgfältig zwischen Boxen und Gewichten aufgeteilt sind.
BXNG KNOCKOUT 75: Tauchen Sie ein in ein 75-minütiges Training mit insgesamt 14 Runden, das geschickt zwischen Boxen und Gewichten aufgeteilt ist, um ein umfangreiches und dynamisches Fitnesserlebnis zu bieten.
BXNG-TECHNIK: Tauchen Sie ein in ein 75-minütiges Training, das dem Boxen gewidmet ist. Dabei legen Sie den Schwerpunkt auf Technik und konzentrieren Sie sich auf Cardio, um Ihre allgemeinen Fähigkeiten und Ausdauer zu verbessern.
Nein. Wir bieten keinen speziellen Anfängerkurs oder Kurs an. Alle unsere Kurse richten sich an Personen aller Fitnessstufen, egal ob Sie Anfänger oder Profi sind. In jeder Trainingseinheit passen unsere Instruktoren die Trainingseinheiten an Ihre persönlichen Fähigkeiten, Ihren Fitnessstatus und Ihre bevorzugte Intensität an. Letztlich liegt das Niveau der Herausforderung in Ihren Händen, sodass Sie selbst bestimmen können, wie weit Sie gehen möchten.
Ja. Entdecken Sie unser Angebot an Personal Training und Einzelsitzungen. Zögern Sie nicht, sich Ihren Platz über unsere App oder Online-Plattform zu sichern. Aber seien Sie besser Mitglied, da einige Einzelsitzungen in unseren Mitgliedschaften mit vollem Engagement enthalten sind.
Ganz gewiss! Nutzen Sie die Gelegenheit, in jeder Klasse zu lernen und zu üben. Um ein tieferes Verständnis der Boxtechnik zu erhalten, sollten Sie an unserem speziellen Boxtechnik-Kurs teilnehmen oder eine personalisierte Einzeltrainingseinheit vereinbaren. Als Mitglied sind einführende Einzelsitzungen enthalten.
Ganz gewiss! Kein Grund zur Sorge; Anfänger heißen wir jeden Tag mit Begeisterung willkommen. Bei Ihrem ersten Besuch sorgen wir dafür, dass Sie sich in jedem Kurs, den Sie wählen, unterstützt fühlen. Es gibt keinen exklusiven „Anfängerkurs“ — alle unsere Sessions sind so konzipiert, dass du deine Grenzen überschreiten kannst. Sie können Ihr eigenes Tempo festlegen und Gewichte auswählen, die auf Ihrer Erfahrung basieren. Wenn Sie 15 Minuten früher zu Ihrem Kurs kommen, ist dies die beste Einführung. Erfahren Sie auf der Website mehr über Ihre erste Erfahrung.
100%. Unsere Workouts sind auf Anfänger zugeschnitten, sodass jeder in seinem eigenen Tempo trainieren kann. Fünf Minuten vor dem Unterricht treffen wir Neuankömmlinge zu einer Trainingseinheit vor dem Unterricht zusammen, um die sechs Schläge durchzugehen.
Mach dir darüber keine Sorgen. Wenn du dich bewegen kannst, kannst du loslegen. Unsere Trainer bieten Modifikationen für verschiedene Übungen im Unterricht an und stellen so sicher, dass Sie viele Möglichkeiten haben.
Nein, aber alle unsere Kurse sind für Anfänger geeignet. Vorkenntnisse im Boxen sind nicht erforderlich. Unsere Instruktoren passen sich Ihrem Niveau an und geben alle notwendigen Erklärungen.
Wir empfehlen, 3-4 Unterrichtsstunden pro Woche zu besuchen, um optimale Ergebnisse zu erzielen, mindestens 3 Unterrichtsstunden pro Woche, um spürbare Veränderungen zu erkennen. Achten Sie jedoch immer auf Ihren Körper — wenn sich Ihre Muskeln sehr wund anfühlen, geben Sie ihnen die Zeit, die sie benötigen, um sich zu erholen.
Die individuellen Ergebnisse können variieren, aber je nach Körpergewicht und Anstrengung im Käfig können Sie pro Klasse zwischen 500 und 1.000 Kalorien verbrennen. Darüber hinaus kann eine intensive Teilnahme die Stoffwechselrate im Ruhezustand erhöhen, was nach dem Training zu einer zusätzlichen Kalorienverbrennung führt, die als „Nachbrennen“ bezeichnet wird.
In unserem Fitnessstudio können Sie Handschuhe ausleihen oder kaufen. Wenn Sie Mitglied werden, erhalten Sie sie kostenlos.
Handschuhe (leihbar oder selbst mitzubringen), Tragetücher (käuflich zu erwerben und selbst zu behalten!) und traditionelle Crosstraining- oder Laufschuhe, um agil zu bleiben.
Zieh dir etwas Bequemes an, damit du dich bewegen kannst und bereit bist, den Schweiß aufzunehmen. Und natürlich tragen Sie etwas, in dem Sie sich wohl fühlen.
Wir empfehlen, 15 Minuten vor dem Kurs im Studio anzukommen, um einzuchecken.
Grüßen Sie das Personal an der Rezeption freundlich und lassen Sie es wissen, dass es Ihr erstes Mal ist. Sie sorgen dafür, dass Sie gut versorgt sind.
Wenn eine Sitzung begonnen hat, wird die Klasse geschlossen. Also komm nicht zu spät. Versuchen Sie früh anzukommen — mindestens 15 Minuten.
Bringen Sie jedes Mal Ihre Motivation, Ihren Geist, Ihre gute Laune und Ihre Be-Ready-and-Kick-Ass-Attitüde mit und vergessen Sie Ihre Boxhandschuhe nicht. Hol sie dir in unserem Fitnessstudio, leihe sie aus oder genieße sie kostenlos, wenn du eine unserer Mitgliedschaften buchst.
Entscheiden Sie sich für das, was sich angenehm anfühlt und Ihr Selbstvertrauen stärkt. Viele von uns entscheiden sich für traditionelle Crosstraining-Schuhe, die sich sowohl für Kardio- als auch für Krafttraining eignen.
Ganz einfach. Wir befinden uns in günstiger Lage in der Nähe des Messeturms und der Messe und sind mit Zug, Bus, Auto, Pferd oder Hubschrauber leicht zu erreichen.
Wir haben keinen eigenen Parkplatz, aber der öffentliche Parkplatz am Skyline Plaza ist nur 4 Minuten zu Fuß entfernt. Dort können Sie 1,5 Stunden lang kostenlos parken. Gerade genug, um sich fertig zu machen, zu pumpen, sich zu erfrischen und loszulegen. Andere öffentliche Parkplätze befinden sich ebenfalls in der Nähe.
Zu jeder gebuchten Klasse erhältst du eine kleine, recycelbare Wasserflasche. Sollten Sie mehr benötigen, steht Ihnen unser Snackverkäufer zur Verfügung und bietet zusätzliche Optionen an.
Proteinshakes nach der Sitzung stehen zu Ihrer Verfügung und können bei der Ankunft vorbestellt oder direkt vor dem Unterricht gekauft werden. Zusätzlich unterhalten wir eine kleine Snackbar mit Proteinriegeln für Notfälle und gesunden Snacks.
Gönnen Sie sich unsere Annehmlichkeiten wie Duschtücher, Schwitzhandtücher, Haarpflegeprodukte, Deo, Feuchtigkeitscreme, Reinigungsmittel, Haartrockner, Glätteisen und Bügelbretter. Gehen Sie nicht nur erfrischt, sondern auch mit einem gepflegten Aussehen nach Hause.
Absolut. Sie müssen kein Schloss mitbringen, wir arbeiten mit einer Code-Kombination für die Schließfächer. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie vor dem Unterricht genügend Zeit einplanen, um sich umzuziehen und sich fertig zu machen.
Ja! Wir stellen ein kleines Handtuch für Ihr Training sowie ein größeres Handtuch zum Duschen zur Verfügung. Wir sind Premium, Baby!
Ja, und du wirst sie mögen. Wir haben sie mit Duschgel, Shampoo und Conditioner ausgestattet und wir haben auch Reinigungs- und Feuchtigkeitscreme im Angebot, damit du immer gut aussiehst.
Wir sind nicht dein herkömmliches Fitnessstudio, also kannst du uns nur zum Unterricht besuchen. Wenn du Mitglied bist, kannst du auch einen Open-Cage-Slot buchen, bei dem du individuell an der Tasche und den Gewichten trainieren kannst.
Ein großes Lob für deine Entscheidung! Der Beitritt ist ein Kinderspiel — registriere dich einfach kostenlos auf unserer Website oder in der BURN-App. Wählen und kaufen Sie anschließend Ihr bevorzugtes Paket oder Ihre bevorzugte Mitgliedschaft. Sichern Sie sich abschließend Ihren Platz, indem Sie direkt buchen.
Ja, aber es ist sehr einfach und sollte weniger als 1 Minute dauern.
Verwenden Sie die Website oder unsere BURN-App, um den Kurs zu finden, an dem Sie teilnehmen möchten, und buchen Sie dann direkt Ihren Slot.
Reservieren Sie einfach Ihren Startplatz, sei es die Tasche oder die Gewichte. Dadurch wird automatisch Ihre entsprechende Position gesichert, und dort wechseln Sie beim Rundenwechsel.
Ganz gewiss! Beachten Sie jedoch die Auswirkungen, da wir uns an eine 12-stündige Stornierungsfrist halten. Wenn Sie zwischen 30 Minuten und 12 Stunden vor einer Sitzung stornieren:
- Paketinhaber: Verlust der Sitzung
- Unbegrenzte Anzahl an Mitgliedern: Es fallen 9€ Gebühr an
Wenn Sie einen Kurs stornieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Buchung vor Ablauf der Frist für späte Stornierungen stornieren, damit die Gutschrift Ihrem Konto gutgeschrieben wird. Wenn Sie an Ihrem reservierten Kurs nicht teilnehmen oder versuchen, innerhalb der Frist für eine späte Stornierung zu stornieren, wird eine Gebühr für diese Reservierung berechnet. Die Richtlinien für späte Stornierungen können je nach Standort variieren. Genauere Informationen entnehmen Sie bitte Ihrer Buchungsbestätigungs-E-Mail.
Zwei Optionen: keine Verpflichtung oder vollständige Verpflichtung zur Transformation. Sie können zwischen Kurspaketen oder Mitgliedschaften wählen und Ihr Engagement an Ihre Präferenzen anpassen. Je mehr du dich verpflichtest, desto mehr sparst du, was dir Flexibilität bei deiner Fitnessreise bietet.
Nachdem Sie ein Konto erstellt haben, besuchen Sie unseren Zeitplan auf der Website oder unsere BURN-App, um Ihren Slot oder noch besser Ihre Slots zu buchen!
Nein! Sie sind nicht verpflichtet, sich zu verpflichten; zögern Sie nicht, eine einzelne Klasse zu kaufen. Erkunden Sie nach Belieben unseren Ersttarif und verschiedene Paket- und Mitgliedschaftsoptionen.
Wir bieten drei verschiedene Mitgliedschaftsoptionen an, von denen jede ein echtes Engagement für die Verbesserung Ihrer Fitness und Ihres Wohlbefindens zeigt. Wählen Sie zwischen Mitgliedschaften mit einer Laufzeit von 1 Monat, 3 Monaten oder sogar einem ganzen Jahr. Mit jeder Mitgliedschaft hast du uneingeschränkten Zugang zu unseren Kursen — trainiere so oft du möchtest. Darüber hinaus bieten dir unsere Mitgliedschaften die Flexibilität, im Rahmen unserer Open Cage-Sitzungen alleine an einem Training teilzunehmen.
Open Cage bietet die Möglichkeit, Ihren individuellen Trainingsraum auch außerhalb unserer regulären Unterrichtszeiten zu reservieren. Während dieser Zeit stehen dir sowohl der Aquabag als auch die Kraftstation für dein individuelles Training zur Verfügung.
Wir bieten Mitgliedschaften für drei verschiedene Laufzeiten an: 1 Monat, 3 Monate oder ein Jahr. Sollten Sie Ihre Mitgliedschaft in einem dieser Zeiträume kündigen müssen, sei es aufgrund unvorhergesehener Umstände, setzen Sie sich einfach telefonisch oder telefonisch mit uns in Verbindung, und wir werden gemeinsam eine Lösung finden.
Boxsport sorgt für einen beispiellosen Endorphinschub und eine Vielzahl von körperlichen Vorteilen, darunter eine verbesserte Fettverbrennung, ein gesteigerter Stoffwechsel, verbesserter Muskeltonus, erhöhte kardiovaskuläre Fitness, erhöhte Muskelausdauer, gestärkte Rumpfstabilität, erhöhte Kraft und Leistung, geschärfte Hand-Auge-Koordination und effektiver Stressabbau. Dieses dynamische Training versorgt nicht nur Ihren Körper mit Energie, sondern fördert auch das ganzheitliche Wohlbefinden.
Bestimmt nicht. Boxen kultiviert die Muskelmasse und formt Ihren gesamten Körper. Die Verschmelzung von Cardio- und Krafttraining erleichtert die Kalorienverbrennung, ohne dass das Risiko eines übermäßigen Muskelwachstums besteht. Wenn Sie großen Wert auf die Verbesserung der Rumpfkraft legen, werden Sie früher als erwartet ein definiertes Sixpack zur Schau stellen.
Ein BURN-Kurs kombiniert Hochintensives Intervalltraining (HIIT), Krafttraining, Stoffwechselkonditionierung und Cardio zu einem phänomenalen Ganzkörpertraining. Erlebe ein verbessertes Gleichgewicht und eine verbesserte Koordination, einen angekurbelten Stoffwechsel und das Potenzial, in jeder Trainingseinheit bis zu 1000 Kalorien zu verbrennen. Unsere mit Wasser gefüllten Trainingstaschen minimieren die Belastung der Gelenke, während die Tropfenform für klare Sicht auf den Trainer sorgt und verhindert, dass du dich während des Unterrichts orientierungslos fühlst. Und das Beste daran? Die Ausschüttung von Endorphinen garantiert, dass Sie die Sitzung wahrscheinlich auch glücklicher verlassen werden.
Inboxing hat sich als außergewöhnlich effektiv beim Abnehmen erwiesen. Die doppelte Wirkung von Kalorienverbrennung und Muskelaufbau dient als direkter Weg zur Erreichung Ihrer Gewichtsabnahmeziele. Diese dynamische Kombination reduziert nicht nur Kalorien, sondern trägt auch zur allgemeinen Gewichtsreduktion bei. Dies macht Boxen zu einer leistungsstarken und effizienten Trainingsoption für alle, die abnehmen und ihre Fitness verbessern möchten.
Ja. Wir benötigen Bandagen auf der Trainingsfläche. Bandagen schützen deine Hände und Handgelenke beim Schlagen des Sacks. Wir bieten Slip-On-Wraps zum Kauf an.
Es gibt viele Variationen von Passagen von Lorem Ipsum, aber die meisten wurden in irgendeiner Form verändert, durch injizierten Humor oder zufällige Wörter, die nicht gleichmäßig aussehen.
